درمان خانگی آنفولانزا

درمان خانگی آنفولانزا

راه‌های پیشگیری از آنفولانزا


راهای پیشگیری


سرماخوردگی و آنفولانزا از رایج‌ترین بیماری‌های فصل زمستان هستند و روش‌های درمان خانگی آنفولانزا می‌تواند به تسکین علائم و کوتاه کردن مدت زمان ابتلا به این بیماری کمک کنند. آنفولانزا همچنین می‌تواند با فعال کردن دیگر عفونت‌های ویروسی و باکتریایی در نواحی دیگر بدن باعث بروز عوارض بیشتری مانند ذات الریه، برونشیت، سینوزیت، عفونت گوش و آنسفالیت (التهاب حاد بافت مغزی) شود. ویروس‌ها مسبب ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی هستند. این دو بیماری علائم مشابهی دارند و هر دو می‌توانند باعث تب شوند. تفاوت اصلی بین آنفولانزا و سرماخوردگی در شدت علائم و طول مدت بیماری‌ است.

درمان خانگی

 

مصرف زینک

طی مطالعات انجام شده به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف مکمل‌ها به کاهش طول سرماخوردگی و کاهش علائم آن کمک شایانی می‌کنند. مکمل زینک، از تکثیر ویروس سرماخوردگی در بدن جلوگیری می‌کند. این مکمل را می‌توانید به صورت قرص و شربت تهیه کنید اما در مصرف آن زیاده‌روی نکنید زیرا باعث حالت تهوع و درد معده می‌شود.

عسل

عسل، به دلیل داشتن خاصیت ضد میکروبی، توان مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌ها را دارد و می‌توانید از عسل برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید زیرا برای درمان سرفه بسیار مفید است. به این نکته توجه کنید که مصرف عسل برای کودکانی که زیر یکسال هستند به دلیل ابتلا به بیماری بوتولیسم توصیه نمی‌شود.

گیاه سرخارگل

از این گیاه برای جلوگیری از سرماخوردگی و آبریزش بینی  استفاده می‌کنند. مطالعات نشان داده است که داروی سرخارگل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و دارای خواص ضدویروسی است  که  در برابر ویروس‌های آنفولانزا مبارزه می‌کند و تا 20 درصد احتمال سرماخوردگی را در فرد کاهش می‌دهد. این گیاه را به صورت چای دم کنید و آن را میل نمایید.


آنفولانزا

 

سیر

بسیاری از افراد به علت بوی بد سیر، این ماده غذایی پر ارزش را از برنامه غذایی خود حذف کرده‌اند. اما باید بدانید که سیر به دلیل داشتن خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی به مبارزه با سرماخوردگی کمک می‌کند. بنابر یافته‌های پزشکان مصرف سیر به مدت 3ماه احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. می‌توانید سیر را خام و یا پخته در وعده‌های غذایی خود استفاده نمایند. مگر در مواردی که فرد حساسیت به سیر داشته باشد.

سوپ مرغ

خوردن یک سوپ داغ مغذی همراه با سبزیجات، زمانی که شما بیمار هستید، می‌تواند بسیار لذت بخش باشد. یک سوپ مرغ خوشمزه بدن شما را در برابر عفونت‌ها مقاوم می‌کند. سوپ مرغ در کاهش علائم عفونت‌های تنفسی موثر است. همچنین سوپ کم سدیم دارای ارزش غذایی بالایی است و به مرطوب نگه داشتن بدن شما کمک می‌‌کند. 

ویتامین D3

ویتامین D3  برای جلوگیری و کاهش احتمال بروز سرماخوردگی بسیار مفید است. در فصل‌های سرد زمستان به دلیل  قرار نگرفتن پوست در معرض نور خورشید، ویتامینD3  می‌تواند برای بدن مفید باشد. 

آب پرتغالویتامین C

ویتامین سی نقش مهمی در بدن شما ایفا می‌کند و فواید بسیار مهمی برای بدن دارد. لیمو، پرتقال، گریپ فروت، سبزیجات برگ دار و ... منابع خوبی برای ویتامین سی هستند. اضافه کردن آب لیمو ترش به چای ولرم به همراه عسل، بسیار موثر در کاهش سرفه و خلط گلو است. استفاده از ویتامین سی برای کاهش عفونت دستگاه تنفسی مفید است.

آب نمک

غرغره کردن آب نمک باعث  از بین رفتن عفونت‌های گلو می‌شود و همچنین علائم سرماخوردگی، گلو و گرفتگی بینی را کاهش می‌دهد. بری تهیه آب و نمک کافی است یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب حل کرده و غرغره نمایید.

پروبیوتیک

پروبیوتیک، به باکتری‌های زنده‌ای گفته می‌شود که برای سلامت روده مفید می‌باشند. تحقیقات نشان داده است پروبیوتیک‌ها از سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌های آنفولانزا محافظت می‌کنند و افرادی از پروبیوتیک استفاده کرده‌اند کمتر دچار سرماخوردگی می‌شوند.  

 

کودکان

 

انواع توت‌ها

توت‌، منبع غنی از پلی فنول هستند که خاصیت ضد ویروسی دارند و به کاهش آنفولانزا کمک می‌کند. توت فرنگی، زغال اخته و تمشک منابع خوبی هستند که به سیستم ایمنی بدن کمک خواهند کرد.

چه زمانی برای درمان سرماخوردگی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌تواند تا 2 هفته در بدن باقی بماند و علائم آن معمولا حدود 2 یا 3 روز در بدترین حالت خود قرار گیرد. طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، اگر علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا بیش از 10 روز طول بکشد و بهبودی حاصل نشود، لازم است که حتما به پزشک مراجعه نمایید.


چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم

 

چه زمانی باید فرزند خود را پیش دکتر ببریم؟

اگر کودک شما زیر سه ماه دارد و تب او 38 درجه سیلسیوس یا بیشتر باشد حتما باید تحت مراقبت پزشک برای تشخیص عفونت‌های جدی یا بیماری‌های احتمالی قرار گیرد.

اگر کودک شما بین 3 تا 6 ماه دارد و تب بالای 38.3 درجه سیلسیوس یا بیشتر دارد.

اگر کودک شما بالاتر از 6 ماه دارد و تب بالای 39.4 درجه سیلسیوس یا بیشتر دارد.

اگر بیشتر از سه روز است که تب دارد.

سرفه‌هایی که هنوز پس از یک هفته هنوز خوب نشده‌اند.

داشتن نشانه‌های آنفولانزا در صورت داشتن بیماری‌های مزمن همچون سرطان، کم‌خونی داسی شکل، دیابت یا ناراحتی‌های قلب، ریه یا کلیه.

داشتن نشانه‌های آنفولانزا و آرتروت روماتیسمی یا کاواساکی که هر دو با آسپرین درمانی برای مدت طولای بر طرف می‌شوند.

اگر در ناحیه گوش احساس درد کند.

هنگام خس خس کردن گلو یا سخت نفس کشیدن.

پس از خوب شدن و درمان آنفولانزا دوباره مریض شود.

هنگامی که بدن دچار کمبود آب شود.

راه‌‌های دیگری برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا


در خانه بمانید

آنفولانزا یک بیماری فوق‌العاده واگیرداری است و به سرعت پراکنده می‌شود. اگر به آنفولانزا مبتلا شده‌اید چند روز خانه بمانید و از رفتن به محل کار خود اجتناب کنید. اگر فرزند شما به آنفولانزا مبتلا شده است نگذارید به مدرسه برود تا زمانی که بهبودی کاملش را به دست آورد.

استراحت کنید

هنگامی که مریض هستید در رخته‌خواب بمانید و استراحت کنید. استراحت کردن باعث می‌شود که بدن انرژی از دست رفته خود را حاصل نماید تا بتواند علیه بیماری مبارزه کند. اگر زمانی که بیمار هستید به فعالیت‌های خود ادامه دهید، چون بدن ضعیف‌تر می‌شود شما را در معرض هرگونه بیماری قرار می‌دهد. 

 

سیر

 

مایعات بنوشید

در زمان بیماری بدن دچار کمبود آب می‌شود بنابراین خوردن مایعات را فراموش نکنید به خصوص زمانی که تب دارید. با خوردن مایعات می‌توانید مواد غذایی لازم را که در شرایط بیماری از طریق خوردن غذا تامین نمی‌شود به بدن برسانید. سوپ رقیق و آب میوه تازه و سبزیجات برای تامین آب بدن مناسب هستند. (آب میوه را به نسبت 50% با آب رقیق کنید)

مصرف آب چغندر و هویج که هر دو از نظر ویتامین‌ها و املاح غنی‌ هستند در هنگام سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود. 

با نظر پزشک، مسکن مصرف کنید

برای رفع تب، سردرد و درد بدن که اغلب با آنفولانزا همراه هستند، می‌توانید از مسکن‌هایی نظیر آسپیرین، استامینوفن و ایبوپروفن کمک بگیرد. هر چهار ساعت یکبار2 قرص مسکن مصرف کنید. از آنجا که علایم آنفولانزا بیشتر عصرها و شب‌ها به اوج خود می‌رسند، باید مسکن را درست در این مواقع مصرف کنید.

به کودکان آسپرین ندهید

به کودکان زیر 21 ماه که مبتلا به آنفولانزا هستند هرگز آسپرین ندهید زیرا ابتلا به سندرم را افزایش می‌دهد. توجه داشته باشید که به کودکان فقط باید با تجویز پزشک دارو دهید.

احتیاط در مصرف داروها

داروهای مجاز بدون نسخه ممکن است در رفع برخی از علایم بیماری مفید باشند. به عنوان مثال داروهای آنتی هیستامین از آبریزش بینی جلوگیری می‌کنند. اما مراقب باشید که این داروها ممکن است علایم آنفولانزا را مخفی کنند و احساس کاذب بهبودی در بیمار ایجاد نمایند و ناگهان با از سر گرفتن کار و فعالیت روزانه بیماری تشدید کند و مشکلات جدی برای فرد ایجاد شود.

مرطوب نگه‌داشتن هوا

مرطوب نگه‌داشتن هوای اتاق خواب در کاهش علایمی چون سرفه، گلودرد و خشکی بینی و راه‌های عبور هوا، مفید است. استفاده از دستگاه بخور در صورت داشتن تنگی نفس و گرفتگی بینی بسیار مفید است.

نرم نگه‌داشتن بینی

در هنگام بیماری به علت آبریزش فرد مرتبا بینی خود را می‌گیرد و همین امر باعث زخم در مجاری تنفسی می‌شود بنابراین بینی خود را با مواد نرم کننده مرطوب نگهدارید. بهترین نرم کننده استفاده از پماد ویتامین A+D است. 

گرم نگه‌داشتن عضلات

یکی از علایم آنفولانزا،  احساس درد در عضلات و خستگی است. عضلات خود را به کمک یک تشکچه حرارتی گرم نگهدارید.

گرم نگه‌داشتن پاها

در صورت بروز احتقان بینی یا سردرد، فرو بردن پاها در آب داغ می‌تواند موثر باشد.

 نفس کشیدن در هوای تمیز

از تهویه هوا و وارد شدن هوای تازه به داخل اتاق خوابتان هنگام بیماری اطمینان حاصل کنید و به کمک یک رو تختی یا پتوی گرم از نفوذ سرما به بدن خود جلوگیری کنید.

مالیدن و ماساژ پشت

برای فعال شدن سیستم ایمنی جهت مبارزه با بیماری،  ماساژ پشت و کمر خود را فراموش نکنید. علاوه‌‌بر آن ماساژ دادن باعث ایجاد احساس آرامش و راحتی  می‌شود.

 

ویروس

 

خوردن غذاهای کم حجم و سبک

در هنگامی که بیماری به اوج خود می‌رسد، فرد اشتهای خود را از دست می‌دهد. اما زمانی که اشتها کمی بهتر می‌شود و فرد آمادگی جایگزین کردن غذاهای جامد را با غذاهای آبکی و مایعات پیدا می‌کند، بهتر است بیشتر از غذاهای نشاسته‌ای و کم مزه استفاده شود. این قبیل غذاها عبارتند از:

موز

پنیر محلی

برنج

پودینگ برن

سیب زمینی پخته

از موارد دیگری که می‌توانیم به آن‌ها اشاره کنیم خوردن چای سبز، زنجبیل، سرکه سیب، روغن پونه‌ی کوهی و ... می‌باشد که هر کدام به نحوی در درمان و پیشگیری از آنفولانزا بسیار مفید می‌باشند.


واکسن

 

 

سخن آخر

برای پیشگیری از آنفولانزا علاوه بر مواردی که نام برده‌ایم، تزریق واکسن آنفولانزا را به تمام اعضای خانواده (از کودکان شش ماه تا بزرگسالان) توصیه می‌کنیم.

 

این مجموعه در سال 1398 فعالیت خود را در زمینه بسته بندی وعرضه محصولات ارگانیک شامل برنج، چای، حبوبات، عسل ،قهوه وترکیبات قهوه شامل کافی میکس ،هات چاکلت،کاپوچینو وانواع زیتون و روغن زیتون شروع و بصورت سنتی و بدون واسطه در اختیار مشتریان عزیز قرار می دهد،از این رو به فکر توسعه و افزایش تعداد شرکاء تصمیم به افزایش سرمایه و ثبت برند گرفتیم.این شرکت توانست در خرداد سال 99،تحت نظارت صنعت و معدن استان مجوز فعالیت خود را در دریافت نماید و با احداث یک کارخانه تولید برنج و چای در شمال کشور و یک واحد تولید و بسته بندی در تهران‌ به فعالیت خود ادامه دهد

© کلیه حقوق برای اریکه ارس باران کوهپایه محفوظ می باشد